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瑜伽女人是沉默的,和身心对话,在体式变换中表达自己

时间:2019-01-15 20:16:49   未知  

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俗语说,小时候多说,长大后少说多听,管住嘴是一门艺术!每个人都是的个体,想法生活方式都是不同时的,所以注定人生来就是孤独的。越是热闹的地方,越能感觉孤独,越不想开口,因为发现自己的格格不入,其实,沉默不语并不是不入类,而是只想与自己对话罢了,和别人对话,更多的是茫然,其实很多时候,伽人可以更多的在瑜伽体式中和自己对话,因为瑜伽本质作用就是修心养性,与身心对话!

骑马式扭转:在拉伸与力量的结合中,让我们学会生活要有也要有,能两者兼备的人才是人生赢家。

鸽子式,仰望天空,将心打开,放飞心里积压的负面情绪,让自己知道,真正能治愈和鼓励自己的就是自己,别人没有这个责任和义务,在体式中学会调整自己,让自己理清人生的,一旦自己整明白了,自己就可以创造奇迹!

海豚式变式,以一颗谦卑的心,父母,朋友,身边来往的过客,是他们的存在让生活多姿多彩,自己的成长与勇敢,让自己一步步向自己的目标前进,不卑不亢!

布娃娃式,年龄再怎么成长,内心永远住着一个小孩,在某一个时刻可以让自己像个孩子那样玩耍,撒娇,自娱自乐,能看到自己内心这一面的就是自己了,能有这种对话的时候怎可错过!

轮式变式,有句古话说:“尺蠖之曲,以求伸也”意思是尺蠖用弯曲来求得伸展,无论生活还是工作,以退为进的做法很多时候能取得更好的效果,对人对事能让则让,让,屈,不是自己的,而是让自己的越走越宽

垫脚指南针式,无论生活的怎么走,自己才是自己的指南针,即使迷了,也不怕,踮起脚尖多看几次,总会找到方向,告诉自己 ,迷不怕,可以适当放慢脚步,再次启程时,只要方向对,可以让我们的再次充盈起来!

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